• Welkom

    yoga & ademcoaching

    Yogadocente

    a student for and of life

    Yoga brengt mij sthira sukham. Zoals in de yoga Sutra's beschreven een comfortabel en stabiele houding en leven. Sinds mijn studententijd beoefen ik yoga. Ik deed in 2011 de Vinyasa Teacher Training bij Yogamoves. Vanaf toen studeerde ik bij Max Strom, Doug Keller, Mark Stephens, Shirley Woods, José Groot en Orit Sen-Gupta. Yoga is voor het leven. Als een lotus komt er elke keer een nieuwe laag tot bloei. Dit geef ik met liefde door aan mijn studenten. Ik geef les bij Yogapoint in Leidsche Rijn, aan de Yoga Docent Opleiding en als privé docente. Mijn stijl is hatha yoga met veel aandacht voor de uitvoering van de houdingen en de ademhaling. Yoga is één-worden van lijf, hoofd & hart.

    Ademcoach

    hoe je ademt, zo leef je

    Al vanaf mijn start als yogadocente ben ik geïntrigeerd door de ademhaling. Ik las vele boeken en studeerde bij diverse yogadocenten en Heleen Ytsma. De anatomie en fysiologie is heel interessant, maar de energetische werking en heling door ademtechnieken is een enorme verrijking voor het leven. Het geeft ruimte en rust. Dit gun ik iedereen. Adem is onderdeel van mijn yogalessen, ik geef workshops, retreats en individuele ademsessies.

  • Yoga & Adem Retreat

    Wees welkom bij mijn retreat waarin ademhaling centraal staat. Zoals we ademen leven we. De adem is een mooie spiegel over hoe het met ons is en heeft enorme potentie voor het creëren van rust en energie.

  • Yoga vakantie Italië

    Een heerlijke vakantie in het groen en de bergen met dagelijks yoga en alles van het goede Italiaanse leven.

    Sinds begin 2019 werk ik samen met lacontesusa.eu. Een week lang tot rust, bezinning en verwennerij.

    Datums 2020 volgen

  • Lessen en Workshops

    yoga & adem

    Yoga in de Vlinderhof

    Vervanging Kelly van YogaTijd in voorjaar en zomer 2019

    buiten yoga in de prachtige vlinderhof

    Woensdagavond 20:00 - 21:00

    Zondagochtend 10:00 - 11:00

     

    Deelname registeren via de facebook pagina

     

    Prijs: 5 euro voor 1 uur contant te betalen. Minimaal 5 deelnemers

    Groepslessen

    yoga is 99% practice and 1% theory

    Maandag 18:00 Hatha

    Maandag 19:15 Vinyasa

    Woensdag 7:30 Hatha

    Zondag 20:00 Yoga & Filosofie (met Annemarie Kuurman)

     

    Locatie: Yogapoint Leidsche Rijn

     

    Abonnement/losse les via: Yogapoint

    Ademsessies

    adem je fit en vrij

    Woensdag 12:00 - 17:00

    Vrijdag 13:00 - 16:00

     

    Ademanalyse, adempatroon verbetering, verbonden ademhaling, hartcoherente ademhaling.

     

    Locatie: Yogapoint Leidsche Rijn of bij jou thuis.

     

    Prijs: op aanvraag

    Workshop Pranayama

    ervaar de kracht van de natuurlijke ademhaling

    geen datum gepland

     

    Anatomie, yogafilosofie, bewustwording en oefenen van natuurlijke adem.

     

    Locatie: Yogapoint Leidsche Rijn

     

    Prijs: 35 euro voor 3,5 uur via Yogapointshop.

    Privé lessen

    awareness is half the battle

    Woensdag 12:00 - 17:00

    Vrijdag 13:00 - 16:00

     

    Voor verdieping, specifieke houdingen, coaching bij self-practice en teaching.

     

    Locatie: Yogapoint Leidsche Rijn of bij jou thuis

     

    Prijs: op aanvraag

    Workshop Meer VOET in je Yoga

    samenwerking met voetreflextherapeut Barbara Ponteyn

    think down to move up

    geen datum gepland

     

    Wat: In elke voet bevinden zich 26 botjes, 33 gewrichtjes en meer dan 100 spieren, pezen en banden. Daaromheen is een ingewikkeld netwerk van bloedvaten en zenuwen. Samen zorgen zij er voor dat wij op onze benen kunnen staan en enorm veel bewegingen met onze voeten kunnen maken. De voet bevat daarnaast hele belangrijke drukpunten die corresponderen met organen en lichaamsdelen. Hoe we onze voeten gebruiken beïnvloedt dus ons hele lijf, hoofd & hart. Omdat de voeten het meest ver van het hoofd zijn en we vaak comfortabele schoenen en sokken dragen zijn veel mensen de relatie met hun voeten kwijt en zijn de voeten in slaap gesukkeld. Yoga betekent éénworden en dit houdt ook in om je voeten 100% te betrekken. In deze workshop staan we stil bij de potentie die de voet ons te bieden heeft en krijg je oefeningen aangereikt waarmee je je voeten een flinke wake-up call kan geven. Wees voorbereid op spierpijn in je voeten!

    Locatie: Yogapoint Leidsche Rijn

     

    Prijs: 45 euro voor 3,5 uur. Via Yogapointshop.

  • Contact